中考高考臨在即,心在胸中跳,劍在匣中鳴。最后的臨考沖刺,至關(guān)重要。在關(guān)鍵時(shí)刻人的潛力幾乎無限,往往會(huì)產(chǎn)生飛躍,考出優(yōu)異成績。若能做到科學(xué)應(yīng)考,必大有作為,大有可為。
1、深挖潛能,適度自信。不管平時(shí)如何,都要相信自己還有巨大的潛能,是可以“騏驥一躍”的??荚嚤仨毦芙^一切猶豫。自信是成功的起點(diǎn),心里默念“說我行,我就行,不行也行?!辈灰p視心理暗示的力量,失去信心,必然失敗。
2、堅(jiān)定意志,適度緊張。“意懶神庸難成事,志堅(jiān)心恒方有為?!笨荚嚭艽蟪潭壬鲜且庵玖Φ谋绕?,誰笑到最后,誰才會(huì)笑得更好。既不能放松又要防止過度焦慮,保持適度緊張,保持最好的競(jìng)技狀態(tài)最重要。
3、調(diào)好心態(tài),適度平靜。考試不僅僅是知識(shí)和智能的競(jìng)爭,更是心理的競(jìng)爭。心態(tài)決定成敗,要調(diào)整好心態(tài)??葱膽B(tài)的“態(tài)”字,心再大一點(diǎn),一切都o(jì)k。要保持大考前的冷靜與清醒,一定壓力下的平靜,是考試超水平發(fā)揮的必要條件,過度緊張和過度放松都不利于考試的發(fā)揮。
4、講求效率,適度運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)營養(yǎng)。身體是考試的本錢,考試臨近,既要惜時(shí)如金,又要科學(xué)調(diào)整作息時(shí)間,生活快節(jié)奏,復(fù)習(xí)高效率。還要適度放松,適度運(yùn)動(dòng),保證有一個(gè)健康的身體。
5、講求規(guī)范,回到基礎(chǔ),不鉆“偏、難、怪”。考試中最可惜的是因答題不規(guī)范而丟分。要對(duì)照評(píng)分標(biāo)準(zhǔn),養(yǎng)成規(guī)范答題習(xí)慣。一般說來,考前必須把以前的錯(cuò)題本重新閱讀一遍,查看以前犯過錯(cuò)誤的知識(shí)點(diǎn)現(xiàn)在是否已經(jīng)明白。
6、小步快走,限時(shí)訓(xùn)練,歸納總結(jié)。針對(duì)題型、考點(diǎn)、重難點(diǎn),有計(jì)劃進(jìn)行限時(shí)訓(xùn)練,提前適應(yīng)考試情境。也可以進(jìn)行讀題訓(xùn)練,讀題、思考出解題思路、列出解題剛要,中間若無卡殼則進(jìn)行下一題。
7、既緊跟老師復(fù)習(xí)步伐,又要根據(jù)自己的特點(diǎn)安排好最后的沖刺?!皟蓷l戰(zhàn)線”同樣重要。人難我難,我不怕難;人易我易,我不大意。戰(zhàn)勝自我比戰(zhàn)勝困難更有意義。
8、查漏補(bǔ)缺,發(fā)揮優(yōu)勢(shì),補(bǔ)齊短板。木桶的容量取決于最短的那塊板。發(fā)揮優(yōu)勢(shì)的同時(shí)補(bǔ)短板,讓優(yōu)勢(shì)學(xué)科更優(yōu),弱勢(shì)學(xué)科變強(qiáng)大,此為提分捷徑。
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